Знакомства: любовь, общение, чат, дневники, фото Знакомства по SMS
Наверх
Мыслитель, 33 - 19 марта 2011 17:40
[COLOR=lilac][B]Лаборатория любви[/B][/COLOR]
Как же сохранить отношения? И есть ли какие-то правила безопасности предстоящей трудной работы по созданию гармоничных отношений? Американский психолог Джон Готтман считает, что их семь:
1 знай своего партнера (его мечты, интересы, страхи);
2 мысленно создавай позитивный образ спутника жизни, цени те качества, которые отличают его от тебя;
3 планируй свой день, учитывая его планы;
4 позволь ему влиять на тебя;
5 учись договариваться;
6 работай над системой общих ценностей,
7 создавай общие ритуалы и традиции.
Чтобы исследовать механизм взаимодействия двух людей в паре, Джон Готтман даже создал «лабораторию любви». В ней ученые-психологи целыми днями только и делают, что наблюдают за мимикой, прислушиваются к словам мужчин и женщин, которые согласились на сканирование своих отношений. Готтман утверждает, что, проанализировав стиль общения партнеров, он с вероятностью в 90% может предсказать, останутся ли они вместе или разойдутся.
По наблюдениям Готтмана, отношения находятся на грани разрыва, если спор заканчивается демонстрацией пяти признаков деструктивного общения:
1 критика,
2 самооправдание,
3 презрение,
4 демонстрацию власти и
5 бойкотирование.
Под критикой (1) Готтман подразумевает ситуацию, в которой один партнер обобщает ошибки другого. Например, ты говоришь: «Ты никогда не помнишь никаких дат» вместо того, чтобы просто спросить «Ты забыл о моем дне рождения?» Мужчина начинает объяснять, но вместо этого оправдывается (2): «Да, я забыл, но я так устаю на работе...» Ты пропускаешь согласие мимо ушей, слышишь лишь возражение. В какой-то момент твое терпение лопается, и ты начинаешь унижать (3) его: «Ну да, конечно, ведь ты такой большой начальник и зарабатываешь миллионы...» Эффект усиливается за счет твоей демонстрации власти (4): «Мне все равно, что ты скажешь, – ухожу гулять с подругами». И наконец – бойкот (5). Сначала ты перестаешь разговаривать, потом встаешь и, не обращая внимания на то, что он еще что-то мямлит, громко хлопаешь дверью. Знакомо? Тогда стоит немедленно принимать меры, будущее ваших отношений еще можно спасти. Доктор Готтман уверен, чтобы загладить нанесенную партнеру обиду, тебе нужно сделать ему приятное пять раз. И вы будете квиты.
Читать далее: http://www.cosmo.ru/
Как же сохранить отношения? И есть ли какие-то правила безопасности предстоящей трудной работы по созданию гармоничных отношений? Американский психолог Джон Готтман считает, что их семь:
1 знай своего партнера (его мечты, интересы, страхи);
2 мысленно создавай позитивный образ спутника жизни, цени те качества, которые отличают его от тебя;
3 планируй свой день, учитывая его планы;
4 позволь ему влиять на тебя;
5 учись договариваться;
6 работай над системой общих ценностей,
7 создавай общие ритуалы и традиции.
Чтобы исследовать механизм взаимодействия двух людей в паре, Джон Готтман даже создал «лабораторию любви». В ней ученые-психологи целыми днями только и делают, что наблюдают за мимикой, прислушиваются к словам мужчин и женщин, которые согласились на сканирование своих отношений. Готтман утверждает, что, проанализировав стиль общения партнеров, он с вероятностью в 90% может предсказать, останутся ли они вместе или разойдутся.
По наблюдениям Готтмана, отношения находятся на грани разрыва, если спор заканчивается демонстрацией пяти признаков деструктивного общения:
1 критика,
2 самооправдание,
3 презрение,
4 демонстрацию власти и
5 бойкотирование.
Под критикой (1) Готтман подразумевает ситуацию, в которой один партнер обобщает ошибки другого. Например, ты говоришь: «Ты никогда не помнишь никаких дат» вместо того, чтобы просто спросить «Ты забыл о моем дне рождения?» Мужчина начинает объяснять, но вместо этого оправдывается (2): «Да, я забыл, но я так устаю на работе...» Ты пропускаешь согласие мимо ушей, слышишь лишь возражение. В какой-то момент твое терпение лопается, и ты начинаешь унижать (3) его: «Ну да, конечно, ведь ты такой большой начальник и зарабатываешь миллионы...» Эффект усиливается за счет твоей демонстрации власти (4): «Мне все равно, что ты скажешь, – ухожу гулять с подругами». И наконец – бойкот (5). Сначала ты перестаешь разговаривать, потом встаешь и, не обращая внимания на то, что он еще что-то мямлит, громко хлопаешь дверью. Знакомо? Тогда стоит немедленно принимать меры, будущее ваших отношений еще можно спасти. Доктор Готтман уверен, чтобы загладить нанесенную партнеру обиду, тебе нужно сделать ему приятное пять раз. И вы будете квиты.
Читать далее: http://www.cosmo.ru/
Добавить комментарий
Комментарии: 0
