@LEDY@, 41 - 11 июня 2013 12:11

[B]ВОДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Идеальная диета для ленивых, наверное, должна бы выглядеть примерно так: решил похудеть, лёг спать, а наутро проснулся стройным и красивым. И никаких тебе ограничений в пище, никакого мучительного чувства голода, никакого соблазна встать среди ночи, осторожно на цыпочках прокрасться на кухню, открыть дверцу холодильника и пуститься во все тяжкие. Но, увы, такого рецепта пока еще не существует, зато живёт и здравствует диета для ленивых на воде – абсолютно безвредная, между прочим, потому как она не потребует от вас никаких революций в повседневном рационе.

[U]Суть этой крайне простой и безобидной диеты[/U] заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно выпивать ровно два стакана воды.

[U]Вода должна быть чистой и некипячёной.[/U] Можно использовать отфильтрованную воду, а можно и негазированную минералку – кому как больше нравится.
Но это еще не всё.
Следующее правило: [U]есть можно лишь через 15-20 минут[/U] после того, как вы выпили воду.

И самое главное: в процессе поглощения пищи нельзя пить никакой жидкости – ни воды, ни чая, ни кофе, ни соков и т.д. [U]Утолять жажду можно лишь спустя 2 часа [/U]после завтрака, обеда или ужина.

Только на первый взгляд может показаться, что все очень просто. А на самом деле попробуйте-ка провести два часа без воды после сытного обеда. Это довольно серьезное испытание.

И ещё на время диеты (а это [U]2 недели) придётся полностью отказаться от сладкого[/U], а именно – от конфет, сахара и выпечки. Пить любимый кофе или чай не возбраняется, только нужно это делать не раньше, чем через 2 часа после очередного приема пищи.

[COLOR=violet][U]Как это выглядит на практике?[/U]

Утром, сразу после того, как вы подниметесь с постели, выпейте 2 стакана воды и через 15-20 минут завтракайте так, как вам нравится. Но никакого чая и кофе! Их вы выпьете только через два часа после завтрака.

Перед обедом снова выпейте пару стаканов воды и ешьте всё, что хотите. Но ничего не пейте. Попьёте по истечении следующих двух часов.

Перед ужином можно сделать себе небольшое послабление и выпить один #стакан воды вместо двух. Но если вам хочется выпить именно два стакана, то противопоказаний к этому нет. Во время ужина не ограничиваем себя в лакомствах, но ничем их не запиваем. Попить можно будет лишь два часа спустя.[/COLOR]

Вот, собственно, и всё. Если у вас возникает желание устроить дополнительный перекус в течение дня, то и перед ним не забудьте выпить 1-2 стакана воды. Как уверяют поклонники водной диеты, за две недели таким образом вполне можно скинуть 8-10 килограммов.[/B]

Этот рецепт прочитала в Интернете на сайте http://subscribe.ru

• 
• 
•