Андрей, 51 - 29 ноября 2013 09:24

Как быстро восстановить свои силы? Примерно за 60 секунд!

1. Быстро потрите пальцем по ладони - 5 секунд.
2. Быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз - 5 секунд.
3. Часто постучите пальцами по макушке головы - 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья - 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем - 3 раза.
6. Найдите пульсацию сонной артерии, осторожно прижмите её на 5 сек. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно )), пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.

Вы включили основные системы организма на полные обороты. Поздравляю! ;)