SESH, 56 - 5 июня 2008 21:04

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Кто вы? Оптимист или пессимист? (тест, часть 1)


1. Как вы будете реагировать, если совершенно неожиданно вам придется пережить финансовый крах:

а) не станете слишком беспокоиться, поскольку уверены, что удача вновь улыбнется вам;
б) почувствуете себя в полной неуверенности;
в) начнете экономить и приспосабливаться к изменившейся ситуации;
г) окажетесь во власти сильной депрессии.

2. Если вас преследуют неудачи:

а) переживаете, но вовсе этому не удивлены;
б) бросаетесь действовать, стараясь скорее исправить положение;
в) обеспокоены тем, что подумают окружающие;
г) не расстраиваетесь слишком сильно, поскольку нет худа без добра.

3. С какими настроениями вы участвуете в спортивных состязаниях:

а) считаете, что у вас есть все шансы на победу;
б) делаете все, чтобы выиграть, и боретесь до победного конца;
в) особенно не стремитесь к победе;
г) считаете, что у вас нет никаких шансов на выигрыш, но все равно вступаете в борьбу.

4. Если кто-то поссорился с вами или разошелся во мнениях:

а) избегаете этого человека;
б) считаете, что были не правы;
в) уверены, что могли бы не доводить до такой ситуации;
г) при ближайшей же встрече с этим человеком попытаетесь уладить конфликт.

5. Вы один из четырех претендентов на занятие вакансии. Какие чувства вы испытываете перед тем, как вас должны пригласить для собеседования:

а) нервничаете, поскольку три других кандидата кажутся вам слишком уверенными в себе;
б) уверены в себе, поскольку трое других в общем-то вас не интересуют;
в) счастливы, что вас внесли в список претендентов, и рады тому, что в вашей анкете что-то, видимо, привлекло к себе внимание;
г) полны решимости обменяться мнениями во время собеседования, чтобы выяснить, насколько предлагаемая работа устраивает вас.

(Продолжение следует)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

[B][FONT=Geneva][COLOR=blue][SIZE=-1]Кто вы? Оптимист или пессимист? (тест, часть 2)


6. Как вы относитесь к тому, что кто-то пользуется вашей щедростью:

а) вам приятно приносить людям радость;
б) слегка раздражаетесь, так как некоторые склонны поживиться за чужой счет;
в) вам это безразлично, поскольку вы твердо верите в перераспределение благ во всем мире;
г) не возражаете, но надеетесь, что когда-нибудь вам воздается сторицей.

7. Что, по-вашему, важнее:

а) делать деньги;
б) жить счастливо;
в) добиваться успеха во всем, чем бы вы ни занимались;
г) раскрыть таланты, которыми вы обладаете.

8. Завидуете ли вы тем, кому, как может показаться, в жизни повезло больше, чем вам, то есть богатым и знаменитым, молодым, целеустремленно добивающимся успеха:

а) никогда;
б) иногда;
в) завидуете, но задаетесь вопросом о проблемах, с которыми они, возможно, сталкиваются;
г) завидуете и готовы поменяться местами хоть завтра.

9. Если исходить из того, что вы практически здоровы и живете в нормальных условиях, действительно ли вы верите, что:

а) личный успех зависит от удачи;
б) успех скорее определяется вашими связями, а не знаниями;
в) способность к достижению успеха заложена в каждом человеке;
г) скорого успеха не бывает.

10. Если бы вам предоставили возможность выбора, где и когда вы предпочли бы жить:

а) в прошлом;
б) в настоящем;
в) в будущем;
г) на другой планете.

(Продолжение следует)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Кто вы? Оптимист или пессимист? (тест, часть 3)


Каждому из четырех (а, б, в, г) вариантов ответа припишите определенное количество баллов согласно специальной таблице:

А Б В Г

1. вопрос 4 1 3 2

2. вопрос 1 4 2 3

3. вопрос 4 3 1 2

4. вопрос 2 1 3 4

5. вопрос 1 2 3 4

6. вопрос 3 1 4 2

7. вопрос 1 4 2 3

8. вопрос 4 2 3 1

9. вопрос 1 2 3 4

10. вопрос 1 3 4 2

Если вы набрали более 35 баллов?

То вы неизменный оптимист, моментально подавляете в себе любые признаки депрессии. Какие бы удары ни готовила вам судьба, вы стремительно отражаете их.

Набрали от 25 до 35 баллов?

Вы скорее оптимист, чем пессимист. Ваши сомнения рассеиваются довольно быстро по мере того, как вы взвешиваете все «за» и «против» в любой ситуации, которая выглядит угрожающей.

Набрали от 15 до 25 баллов?

Вы скорее пессимист, чем оптимист. Вам неплохо бы вспомнить, что наполовину налитый водой стакан пессимист видит полупустым, а оптимист — наполовину полным.

Набрали менее 15 баллов?

Неужели, действительно, жизнь представляется вам только в черном цвете? Не отчаивайтесь, постарайтесь находить в ней и приятные стороны, не поддавайтесь унынию, поверьте в свои силы и способности. Они есть, надо только их выявить и развить.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: Элина.

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Пять принципов счастья (часть 1).


Счастье - это ваше собственное понимание жизни, Вселенной и вашего места во всем этом.
Вы не умеете "вытаскивать" его на поверхность? Как только это удастся, вы сможете прекратить свои попытки сделать себя счастливым, а просто быть счастливым. Ощущение счастья "сидит" внутри нас; или оно есть, или его нет. Но "сидит" оно далеко не у всех, и потому счастье надо "выращивать" в себе, опираясь, прежде всего, на здравый смысл. Следуя ему, вы будете легче воспринимать привратности судьбы, будете менее критичны к себе, менее обидчивы и сможете с юмором относиться к временным неприятностям или неудачам. Когда вы озабочены, встревожены, подавлены и ощущаете себя несчастным, то беспокоитесь о вещах, которые в действительности ничего не значат. Вас буквально "убивают" мелочи и сущие пустяки. Вы зациклены только на негативе. Вы не хотите ничего менять ("и так все плохо"), каждый день настойчиво убеждая себя в том, что вы невезучи, что ничего вам не поможет, не стоит даже и пытаться. Надо решительно отказаться от этой позиции, если хотите быть счастливым. Чтобы обрести счастье, нужно следовать пяти главным принципам:

1) Нужно жить в настоящем.

Да, наслаждаться каждым мгновением, не сожалея о прошлом и не тревожась о будущем, а радуясь настоящему. Так, больной человек, прикованный к постели, просыпаясь каждое утро, должен радоваться тому, что ему подарен еще один день жизни.

2) Думайте, что вы уже счастливы.

Если человек глубоко переживает стресс, погружаясь в него целиком, то это только ухудшает его состояние. Надо отвлечься, переключиться на нечто положительное, и тогда привычно заработает разум. Очень важно не заниматься самоедством, все время проигрывая в мозгу, как к вам относятся люди, правильно ли вы сказали, поступили и т. д. Нам надо брать пример с детей. Находите положительные моменты в своей жизни и нанизывайте их мысленно, как бусинки, на нить, а негативные гоните прочь, не позволяя им отравлять вашу жизнь. Ваши мысли, а не обстоятельства определяют ваше настроение. На любые обстоятельства можно взглянуть по-другому, без раздражения, тоски, обреченности. Научитесь превращать крупные неприятности в мелкие. Радостно и настойчиво думайте о том, что все хорошо в вашей жизни, что скоро переборете свою болезнь или личные дела пойдут на лад. От любых мыслей, которые лишают доброго расположения духа, тут же избавляйтесь.
Желая быть счастливым, надо следовать именно за радостными ощущениями, а не за негативными.

(Продолжение следует)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

[B][FONT=Geneva][COLOR=blue][SIZE=-1]Пять принципов счастья (часть 2).


3) Поймите свои чувства.

Подавленные чувства возникают как следствие нездоровых размышлений, а легкие, жизнерадостные от здоровых мыслей. Поэтому программируйте свои положительные эмоции с помощью добрых, хороших мыслей, прогоняя прочь угнетающие их.
Плохое самочувствие - это, во-многом, результат дурных мыслей и, главное, сигнал организма о том, что пора отказаться от подобных мыслей и очистить сознание для свежих идей.

4) Научитесь управлять своими настроениями.

Бывает так, что все в жизни складывается хорошо, но настроение скачком меняется к худшему. Или наоборот, все вроде бы плохо, а настроение ни с того, ни с сего начинает подниматься. И кажется, что все о’кей. Каждый замечал, что при хорошем настроении трудности кажутся незначительными и преодолимыми, люди - доброжелательными, дела - успешными. И наоборот, при плохом настроении все видится в мрачном свете.
Так вот, если вы испробовали все известные вам способы поднять настроение, сделайте вот что:
Во-первых, не проводите в плохом настроении серьезные разговоры, это только ухудшит настроение.
Во-вторых, постарайтесь, если возможно, не вести также и серьезных дел, подождите смены настроения на жизнерадостное. Тогда и дела пойдут успешнее.

5) Изменяйте себя, а не других.

Как часто мы наступаем на одни и те же грабли, пытаясь убедить окружающих поступать так, как нам кажется разумнее, Лучше, правильнее. Но, невозможно заставить людей думать одинаково с вами, это мартышкин труд. Дело в том, что каждый видит мир через собственные очки. Так не проще ли (и разумнее) постараться изменить самого себя? Ведь в этом случае все зависит только от вас, и успех может быть гарантирован. А ваша жизнь станет и мирной, и спокойной, и без лишних потрясений. Как только, вы осознаете, что другие люди имеют право на свою точку зрения, и будете уважать это их право, ваша жизнь станет менее напряженной и более счастливой.
Попробуйте и вскоре убедитесь в этом.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: из сети.

[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Никогда ни о чем не жалейте в догонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось,
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось,
Да надежды как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья,
Если даже за все вам усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство,
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте,
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: из сети.

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Шесть признаков, которые помогают человеку чувствовать себя счастливым и самодостаточным.


Наверное каждый из нас не раз слышал в жизни фразу:
- «Ты должен полюбить себя, тогда тебя полюбят и окружающие».

А как это полюбить себя? Поставить себя на ступеньку выше остальных, относиться к себе лучше или просто поверить в собственные силы? Оказывается, существует шесть четких признаков, которые помогают человеку чувствовать себя счастливым и самодостаточным без каких-либо колебаний. А это и означает, что человек любит себя!

1) Ни с кем себя не сравнивать.

Женщин это касается в большей степени, им свойственно находить себе идеалы и равняться на них. И эти сравнения ведут к нездоровой самокритике. Все чужие достижения все равно не переплюнешь, а вот превратиться в нездорового завистника очень легко. Люди, которые ни с кем себя не сравнивают, лишены чувства зависти. Сравнивая себя «вчерашнего» с собой «сегодняшним» устанавливаешь собственные критерии самооценки.

2) Не обижаться.

Обижаясь, ты ввязываешь себя в массу других отрицательных эмоций. И если другие не замечают или не ценят твоих положительных качеств, то не стоит делать вывод, что «меня никто не любит». А, услышав в свой адрес нечто, кажущееся тебе обидным, просто убеди себя, что собеседник изливает на тебя свои комплексы, с которыми не сумел справиться сам.

3) Замечать приятное.

Не жди особого повода для счастья, радуйся жизни в любых ее проявлениях. А если все-таки неприятность посетила тебя, вспомни фразу великого Соломона: «Проходит все и это пройдет».

4) Доверять людям.

Никто не говорит, что нужно рассказать все о себе первому попутчику в поезде, но и не обязательно быть категоричным из-за неудач на любовном фронте в прошлом типа "все женщины постоянны только в своем непостоянстве" или "все мужчины лжецы". Если ждать от человека предательства, оно, рано или поздно, произойдет, так как людям свойственно оправдывать ожидания других.
А если подозрение и ревность захлестывают тебя, в будущем можно ожидать только одиночество.

5) Баловать себя и прощать собственные промахи.

Один из верных способов поднять испорченное настроение это устроить себе маленький праздник, побаловать себя, сходить в кино, музей, парикмахерскую, купить сладости, организовать шоппинг и приобрести себе что-то такое, что поднимет твое настроение. Жить ради блага других это хорошо, но не всегда полезно для внутреннего «я», не стоит экономить на себе, ты достоин (достойна) того, чтобы себя побаловать!

6) Принимать людей такими, какие они есть.

Вряд ли при первой встрече человек раскроется перед тобой полностью и продемонстрирует все свои достоинства и недостатки. Все приходит со временем, особенно когда вначале возникает бешеная ЛЮБОВЬ, а уже спустя какое-то время вы начинаете замечать «темные стороны» партнера. Совершенных людей нет, зато у каждого есть свои положительные качества. Если сфокусировать внимание на них, тогда станут проще восприниматься недостатки.

P.S.: Конечно, все вышеперечисленные признаки – идеальная схема. Но если брать ее за основу, каждый сможет хотя бы частично воплотить ее в своей жизни. Было бы только у вас желание это сделать!
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: из сети.

[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Человек как дом из четырех комнат, одна из которых отдана разуму, другая - чувствам, третья занята нашей физической сущностью, и в четвертой обитает дух.

Большинство из нас постоянно проживает в каком-то одном месте. Но для того, чтобы чувствовать себя полноценно, вам необходимо ежедневно заходить во все комнаты своего жилища. Хотя бы для того, чтобы просто проветривать их (индийская пословица).
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: ВСЕ-ТА-ЖЕ.

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Итак, несколько советов, которые принесут радость в вашу жизнь.


1) Выплесните эмоции.

Если вы уже устали уговаривать себя быть сильными, не стесняйтесь и закройте дверь, поплачьте и вам станет легче. Иногда именно слезы помогают снять стресс. Если все-таки плакать у вас не получается, тогда спойте что-нибудь вслух. И не важно, какой у вас голос. Весь секрет в том, что со звуком мы избавляемся от ненужного балласта переживаний, становимся спокойными и уравновешенными. У кого нет времени ходить в спортзал, потанцуйте дома под музыку.

2) Разберите свой гардероб.

Освободитесь от всего ненужного, и на место старого придет новое. К тому же, обыкновенное приведение в порядок полок, ящиков и шкафов может подарить ощущение упорядоченности в душе.

3) Не конфликтуйте.

Крики и ругань отнимают у нас очень много жизненных сил, и на что-то полезное их уже не остается. Поэтому, если вы чувствуете, что «сейчас начнется», постарайтесь сдержать свои эмоции; потом сами же будете этим гордиться. Кстати, улыбка очень хорошо обезоруживает, это проверено!

4) Используйте сполна свой обеденный перерыв.

Постарайтесь не только успеть подкрепиться, но и отдохнуть. Не раскладывайте пасьянс на компьютере, а лучше прогуляйтесь. Результатом будет привлекательный румянец и даже «второе дыхание» для более продуктивной работы.

5) Читайте классику.

Возможно, в школе вы ее не любили, но мы меняемся и наши вкусы тоже. Читая книги, понимаешь, что классическая литература сегодня актуальна как никогда, и решение многих личных проблем - вот оно, на страницах.

6) Планируйте.

Останьтесь дома один, сядьте в любимое кресло и прислушайтесь к себе, к своим желаниям. Подумайте, что бы смогло улучшить качество вашей жизни и как это получить. Например, запланируйте поездку на отдых. И пусть те, у кого с финансами пока не совсем ладно, не сочтут это за издевательство.
Мысль материальна, а добиваться чего-то намного легче, когда знаешь, чего именно.

7) Общайтесь.

Не храните в себе тревоги и переживания. Расскажите о них близким для вас людям и расспросите их. Ведь каждому из нас необходима поддержка, а кто же сможет вам ее дать, как не близкие и родные? И им ваше внимание тоже будет очень приятно.

8) Пригласите гостей, но не жалуйтесь им на жизнь и на свои трудности, а обсудите новинки кино, музыки, поделитесь кулинарными рецептами, и хорошее настроение всем обеспечено.

Если таких друзей нет или вы просто не можете им все рассказать, то найдите друга по переписке. Интернет-собеседник, которого вы никогда не видели лично, поможет посмотреть на вашу проблему под другим углом и, возможно, даже даст вам дельный совет.

9) Высыпайтесь.

Здоровый сон обеспечивает прилив сил и дарит красивый цвет лица. Во сне могут прийти решения проблем, ведь часто наше подсознание продолжает работать тогда, когда наше тело уже отдыхает.

10) Найдите любимый аромат.

Запахи обладают удивительным свойством воскрешать в нашей памяти приятные моменты. Вспомните, что это было (отпуск у моря, ночной аромат жасминовых кустов или новогодние праздники в детстве, которые ассоциируются у многих с мандаринами), и в трудную минуту вдыхайте «аромат счастья».

11) Просто полюбите себя.

Вначале это будет сделать не просто, а потом вы привыкнете.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: Черная Пантера.