Ирина, 48 - 11 октября 2008 21:21

"За тиждень можна спокійно скинути 5 кг 3 кг - це рідина, від неї треба позбавитися обов'язково. Останні 2 будуть вашою заслугою.

Перші 3 кг ви можете скинути простим способом. На 3 дні берете 15 грейпфрутів і 15 яєць, розділите їх на 3 частини. Одна частина - це харчування одного дня. 5 грейпфрутів, бажано помаранчевих, очищаєте від шкірки і тонких плівочок, залишаєте тільки зернисті частинки. Берете 5 яєць, варите їх хвилин 15, щоб концентрація білка була максимальною. Чистите яєчка, видаляєте жовток.

Я, наприклад, об 11 снідаю 1 білком одного яйця. За годину з'їдаю один солодкий грейпфрут. За годину - знову білок. За годину - грейпфрут. Так виходить 10 підходів до їжі. Але якщо богема встає о 10 годині ранку, в 11 вона снідає. Якщо ви встаєте в 6, а снідаєте в 7, то починаєте з 7.

• 
• 
•