ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 1 ноября 2010 21:55

КАЧАЕМ ПРЕСС, или Гимнастика от Маргариты

А вот здесь Маргарита разместит чудесный комплекс, найденный ею в интернете. Я, посмотрев картинки, подумала: действенная вещь, должно быть! И несложная.

Батюшки, как же я ошиблась! даже простое, казалось бы, упражнение: стоя на одной ноге, поднять вторую на 90 градусов, параллельно полу и приподнимать-опускать мысок - это ж мамадарагая! До сих пор с трудом делаю эту штуку раз 10, не больше.

Рита, дорогая, выкладывай, пожалуйста, иллюстрации в комменты!