ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 12 ноября 2010 14:51

Прошу у всех прощения за то, что так надолго исчезла. Что-то уж очень суматошные были эти праздники - а последовавшая за ними рабочая неделя - еще более суетная.

Давайте опять о достижениях, что ли? А то уже 11 дней прошло с тех пор, как я хвасталась. Кстати, почему, кроме меня, никто этого не делает? Неужто у вас достижений нет, дорогие планетянки?

Ну ладно, глядите, что я за это время успела:

Итак, про меня, любимую:

Вес - 91,4 (-0,8 ).

Гимнастика:
Евина растяжка (см. пост ниже) - по 45 секунд каждое упражнение
Велосипед - 405 раз (+35)
Боковые махи - 60 раз (+ 2)
Упражнение из Ритиного комплекса (см. посты ниже): стоя на одной ноге, вторую поднимаю на 90 градусов (параллельно полу) и вытягиваю мысок вверх-вниз. По 10 раз каждой ножкой - (+0).
Дуговые махи - 45 раз (+5)
Ванька-встанька - 23 раз (+3)

Посмотрела комплекс "Йога для вас" по Zee TV и после этого пыталась сесть в аджрасану. Ага, щаззз! :poppet: До этого мне еще далеко, но буду пытаться. А вы можете?

Хочу услышать о ваших успехах, друзья мои. Рассказывайте!

P.S. Аджрасана - это всего-навсего вот что такое: